Οι συνεδρίες ματ (στο πάτωμα) γκρουπ πιλάτες επικεντρώνονται σε ασκήσεις οι οποίες εκτείνονται από τον κορμό σας, για να ενώσουν και να αξιοποιήσουν με τον καλύτερο τρόπο τη δύναμη, τη φόρμα και τη λειτουργία του κορμιού σας. Το πιλάτες μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου που μπορεί να έχετε, αλλά και να αποτρέψει και να βοηθήσει την ανάρρωση από τραυματισμό. Επίσης, είναι ένα σπουδαίο εργαλείο το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ενισχυτικά σε οποιαδήποτε δραστηριότητα ή πρόγραμμα αποθεραπείας. Εάν το πιλάτες εφαρμοστεί στη ζωή σας με συνέπεια, τότε μπορεί να σας δυναμώσει και να προσφέρει περισσότερο έλεγχο και αντοχή σε όλο σας το σώμα.

Ιδιωτική προσωπική εκγύμναση σύμφωνα με τις ανάγκες του κάθε πελάτη, σε ευχάριστη και εμψυχωτική ατμόσφαιρα με ενδυναμωμένες κινήσεις, οι οποίες θα συνδέσουν το μυαλό με το σώμα.
Αυτή η συνεδρία έχει σχεδιαστεί με βάση τις ανάγκες του καθένα ξεχωριστά, λαμβάνοντας υπόψη τη σωματική και ψυχική υγεία του κάθε ατόμου.

Τα ομαδικά προγράμματα πιλάτες είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος να πάρεις την ημερήσια δόση κίνησης στο σώμα σου Θα γνωρίσεις ανθρώπους που θα υποστηρίζει ο ένας των άλλο μέσα στο πρόγραμμα. Αυτό είναι ένα τρόπος να πάρεις κίνητρο να ανέβει η αυτοπεποίθηση και να εγκριθούν ενδορφίνες στο σώμα σου .Οι κινήσεις αυτές είναι σχεδιασμένες να δυναμώσουν και να τονώσουν το σώμα σου να κτίσουν νευρομυϊκή συναρμογή και ευλιγισία.Όπως επίσης και να βελτιώσουν την στάση του σώματος και συνολικά όλη την υγεία

Προσωπική συνεδρία (προσωπικός γυμναστής & προσωπικός γυμναστής ρεφόρμερ)
Μοναδικό πακέτο για όσους και όσες θέλουν να δουν γρήγορα αποτελέσματα, το οποίο συνδυάζει συνεδρίες προσωπικής γυμναστικής από τους γυμναστές του ΑΖ και συνεδρίες με πιλάτες ρεφόρμερ. Το κέντρο ΑΖ μαζί με το SoPhilates σας προσφέρουν την ευκαιρία για την δική σας AZ Μεταμόρφωση. Το πρόγραμμα αυτό είναι μηνιαίο και συνδυάζει δύο συνεδρίες την εβδομάδα με τον προσωπικό σας γυμναστή ΑΖ και ακόμη δύο με τη Σοφία για πιλάτες. Επιπλέον, στο πακέτο συμπεριλαμβάνεται και πρόγραμμα διατροφής με τη διατροφολόγο του κέντρου για ολόκληρο τον μήνα.